1. 記得留些時間給自己
再忙、攤再多，記得要留些時間給自己
因為當妳/你在約會、赴約的時候並沒有太多的感覺或感想
一但你/妳停下來的時候，空虛感會占滿你/妳的整個心
2. 一定要有些好友
(我指的是打電話去會聽你/妳說話的)
因為平時都在逗人笑
有時把我們心內的話
說出來 有些人還以為我們再說笑話
有歸屬感，要找那種可信任、可依賴的朋友。
3. 空閒時間充實自己
妳/你可以選擇看書......等方式
因為日子還要過 當然除非你/妳以逗笑別人維生
--其他請參考
一、壓力滿載，安慰自己的6種情緒
二、當我覺得---挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。我可以這麼想---
三、當我覺得---傷心難過時，如何為自己打氣？我可以這麼做---
四、當我覺得---容易擔心憂慮。我應該這麼做---
五、當我覺得憤怒生氣。我可以這麼做---
六、當我覺得---壓力大，喘不過氣來。我可以這麼做---
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